“Mindful eating – Il piacere del cibo”
Un ciclo di 4 incontri per conoscere la “Mindful eating”e imparare a stare nel corpo con gentilezza, sperimentando il piacere della relazione con il cibo.
“ Cos’è la Mindful eating?”
“Che tipo di relazione abbiamo con il cibo?” – Lo scopriremo degustando in consapevolezza
“I 9 tipi di fame”
“ Quando mangiamo quale parte del corpo ha veramente fame? Siamo certi che tutte le parti vadano sfamate con il cibo?”
“ Le nostre abitudini alimentari”
“Da dove derivano? Un viaggio nel passato per capire se e come ha influenzato i nostri schemi alimentari”
“ Costruiamo le linee guida per rimanere mindful”
“Porre le basi per un sano e consapevole rapporto con il cibo, da portare avanti in autonomia”
Il Corso è condotto dalla psicoterapeuta Ramona Civico
E’ richiesto un contributo che è fiscalmente detraibile
Per informazioni e prenotazioni potete chiamare allo 051/450585
….sarà un inaspettato viaggio alla scoperta di sé….
