Giornate esperienziali con le Costellazioni familiari secondo B. Hellinger
Conosciamo e sperimentiamo il lavoro con le Costellazioni Familiari.
Percorso “ Scrittura in libertà”
Il percorso è articolato in quattro incontri di scrittura, dove individuiamo uno spazio/tempo per produrre testi individuali e collettivi da svolgere in atelier. In questo genere di laboratorio è protagonista la scrittura come mezzo espressivo, quasi indipendentemente dal prodotto finito, occasione di consapevolezza delle proprie esperienze, strumento di comunicazione a se stessi e agli altri.
Si tratta da una parte di (ri)trovare un proprio modo di scrivere, cimentandosi con testi diversi per struttura formale e per contenuti, dall’altra di rintracciare gli elementi esperienziali comuni e peculiari a ciascun componente del gruppo.
Percorso “ Mindful eating”
Un ciclo di 4 incontri per conoscere la “Mindful eating” è imparare a stare nel corpo con gentilezza, sperimentando il piacere della relazione con il cibo.
1° incontro “ Cos’è la Mindful eating?”
2° incontro “I 9 tipi di fame”
3° incontro “ Le nostre abitudini alimentari”
4° incontro “ Costruiamo le linee guida per rimanere mindful”
Percorso “Creare spazio nella mente per arrivare al cuore”
Ciclo di 4 incontri individuali di rilassamento intenso e profondo, attuato con diverse tecniche orientali e occidentali che svolgono un importante ruolo di riequilibrio tra il sistema psico-emotivo e quello fisiologico.
Durante il percorso si lavora per rilasciare il carico emotivo, in questo modo si riescono a gestire le esperienze stressanti e critiche che impediscono la chiarezza mentale e condizionano negativamente le relazioni con gli altri ma anche con se stessi.
Percorso “Armonia nel cambiamento”
Si tratta di una serie di tecniche per migliorare il benessere psico-fisico e spirituale.
La pratica ha proprietà auto-curative, evolve la persona e il suo modo di apprezzare e intendere le cose. Le tecniche utilizzate sono: Qi Gong per aumentare l’energia e mantenere un buon stato di salute; automassaggio: viso, collo, mani e piedi estetico e salutistico; esercizi per equilibrare il metabolismo.
